A prayer in the morning, on waking
An original prayer composed by NACHMAN Daily life
Reading settings
Translation of the Hebrew original
Master of the World, I opened my eyes and here I am, another day. The night passed over me without my noticing. I slept and did not guard myself, and You guarded me. The breath I am breathing now, the hands that move, the eyes that see the light: all of these came back to me without my asking and without my earning them. Before I get up, before I check what waited for me on the phone and what the day holds, I want to stop for one moment and thank You for life itself.
I know how quickly the morning is swallowed up. One thought about what I did not finish yesterday, one troubling message, and I am already running. Help me make the first thought of the day a thought toward You, and let the whole day flow from it. Let me get out of bed with a quiet heart and not in a panic, and begin the day from what I have, not from what I lack.
If I woke up tired, give me strength. If I woke up weighed down by something not yet resolved, let me remember that a new day is also a new chance. And if I woke up happy, let me hold on to that joy and not waste it on small things. The soul You returned to me this morning is clean, and I ask to keep it that way even when the day fills up.
And every morning that You wake me, let me remember that this day is a gift and not something to take for granted. Let me end it in the evening with thanks, just as I began it, and rise again tomorrow, with a joyful heart, to a new day that You give me.
The Hebrew original
ריבונו של עולם, פקחתי את עיניי והנה אני כאן עוד יום. הלילה עבר עליי בלי שהרגשתי. ישנתי ולא שמרתי על עצמי, ואתה שמרת. הנשימה שאני נושם עכשיו, הידיים שזזות, העיניים שרואות את האור, כל אלה חזרו אליי בלי שביקשתי ובלי שהרווחתי אותם. לפני שאקום, לפני שאבדוק מה חיכה לי בטלפון ומה מצפה לי ביום, אני רוצה לעצור רגע אחד ולומר לך תודה על עצם החיים.
אני יודע כמה מהר הבוקר נבלע. מחשבה אחת על מה שלא הספקתי אתמול, הודעה אחת מטרידה, ואני כבר רץ. עזור לי שהמחשבה הראשונה של היום תהיה אליך, ושממנה יימשך היום כולו. תן לי לקום מהמיטה בלב שקט ולא בבהלה, ולהתחיל את היום מתוך מה שיש לי, ולא מתוך מה שחסר לי.
אם קמתי עייף, תן לי כוח. אם קמתי כבד מדבר שעוד לא נפתר, תן לי לזכור שיום חדש הוא גם הזדמנות חדשה. ואם קמתי שמח, תן לי לשמור על השמחה הזו ולא לבזבז אותה על דברים קטנים. הנשמה שהחזרת לי הבוקר נקייה, ואני מבקש לשמור עליה כך גם כשהיום יתמלא.
ובכל בוקר שתעיר אותי, תן לי לזכור שהיום הזה הוא מתנה ולא דבר מובן מאליו. תן לי לסיים אותו בערב בתודה, כמו שהתחלתי אותו, ולקום מחר שוב, בלב שמח, אל יום חדש שאתה נותן לי.
These prayers were composed by NACHMAN. They are not the words of Rabbi Nachman, Rabbi Nathan or the Sages, and they do not replace the traditional liturgy.